8 (3842) 67-00-82

Самомотивация и самодисциплина

Введение. 

Мозг и наши поступки: закономерности

Эффективное планирование жизненных приоритетов

  1. Чувство ошеломления от навалившихся задач: реакции мозга
  2. Приоритеты в задачах. Как работает лобная доля: состояние потока
  3. Результативные задачи. Дофамин. Как обмануть мозг
  4. Группа, взаимодействие с другими 

Практические упражнения

Стресс

  1. Эмоциональный стресс: химические процессы, индикаторы
  2. Хронический стресс: симптомы
  3. Формирование спокойной среды: методики
  4. Умонастроение – как его менять (методики)
  5. Заменители антидепрессантов – что именно?

Практические упражнения

Установки

  1. Как влияют установки на ситуации: реакции мозга
  2. Как менять установки
  3. Привычки, которые усиливают стресс 
  4. Как менять привычки: мозг, гормоны

Практические упражнения

Что лишает нас мотивации

  1. Внутренняя и внешняя мотивация
  2. Как внешняя мотивация негативно влияет на внутреннюю
  3. Чувство контроля и самостоятельности стимулируют мотивацию

Практические упражнения

Вопросы. Завершение программы.

Владислава Друтько

Кандидат педагогических наук, специалист в области управления персоналом. Образование Филологический факультет – филолог (Белорусский Государственный Университет им. В.И. Ленина) Факультет философии и социальных наук — Психолог (Белорусский Государственный Университет им. В.И. Ленина) Сертифицированный Мастер Situational Leadership и Myers-Briggs Type Indicator...

Подробнее

Отзывы

Очень понравилась Владислава, приду ещё (ООО «Финестра-Промстрой»)

Было очень интересно узнать о видах мотивации, негативные установки, поглотителях времени. Буду применять эти знания на практике (ООО «Центр Ослепительных Улыбок»)

Спасибо большое за позитивный тренинг, за организацию, за раскрытие темы. Время потраченное на себя – самое полезное время (САО «Ресо-Гарантия»)

Восторг 2-х и 3-х дневные семинары в приоритете! (ООО «Объединение»)

Тренинг очень наполнен информацией и разными вариантами решений (ООО «Сибирская теплосетевая компания»)

Понравилась информативность, подробность, разбор ситуаций. Интересно про самомотивацию и коммуникации (ООО ПК «Колос»)

Продолжать дальше! (ООО «Разрез Тайлепский»)